Du möchtest Yoga in Österreich machen? Mit Bergpanorama, idyllischer Lage, Wellness und gutem Essen? Dann habe ich das Richtige für dich entdeckt. Das 4 Sterne Superior Hotel Hochschober im österreichischen Kärnten bietet Yoga mit Blick auf die Berge, Badeseen, ganz viel Wellness sowie hervorragendem Essen.
Yoga ist wie ein kleiner Wellness-Urlaub. Daher habe ich mich sehr gefreut, als die Einladung des Hotel Hochschober* zum Yoga Retreat “Yoga & Das Geheimnis der Rauhnächte” eintraf. Ein kurzer Yoga Urlaub passte genau zu meiner Stimmung: Abschalten in der Natur, verschneite Berggipfel, Sauna, Wellness und natürlich ganz viel Yoga.
Lage und Anreise Turracherhöhe / Hotel Hochschober
Das Hotel Hochschober ist ein familiegeführtes 4-Sterne Superior Wellness-Hotel in Kärnten. Das Hotel befindet sich auf der Turracherhöhe direkt an einem See und bietet mit seiner Lage auf 1.763 Metern einen atemberaubenden Blick auf die umliegenden Berggipfel. Hier wohnst du mitten im Ski- und Wandergebiet, sodass neben Yoga auch viele andere Aktivitäten möglich sind.
Es gibt viele Möglichkeiten anzureisen. Beispielsweise per Flug bis Salzburg oder mit dem Zug bis Villach. Von Villach kannst du dich mit dem Taxi abholen lassen, die Fahrt dauert aber ca. eine Stunde. Daher empfehle ich die Fahrt mit dem Mietwagen. Du kannst dir beispielsweise am Flughafen Salzburg einen Mietauto nehmen oder die ganze Strecke mit dem eigenen Auto zurücklegen. Die Autofahrt von Salzburg bis zum Hotel dauert rund zwei Stunden.
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Mit jedem Höhenmeter, den wir erklommen haben, wurde die Landschaft schöner. Zuerst war alles grün und plötzlich, nach einem Tunnel, begrüßte uns eine weiße Winterwelt. Ein paar Kurven später standen wir vor dem Hotel Hochschober. Der China-Turm des Hotels leuchtete uns dank glitzernder Weihnachtsdeko schon von Weitem entgegen.
Yoga in Österreich (Kärnten), Hotel Hochschober
Das Hotel Hochschober gibt es bereits seit 89 Jahren. Familie Leeb und Klein führt das Haus in dritter Generation und lässt sich immer wieder Neues einfallen. Das Besondere sind der China-Turm, das warme Seenbad im kalten Bergsee, das Hamam und das umfangreiche Aktivprogramm wie Lesungen, Schneeschuhwandern und Yoga.
Yoga zog nicht erst mit seinem Durchbruch als Trendsportart ins Hotel Hochschober ein. Yoga wird hier bereits seit 10 Jahren angeboten und hat sich damit als fester Bestandteil des täglichen Programms manifestiert.
Jeden Tag werden Yoga-Stunden für die Gäste gegeben, zweimal im Jahr finden die Yoga-am-Berg-Wochen mit Yoga Retreats von externen Lehrern statt. Darüber hinaus gibt es Familien-Yoga-Wochen, SUP Yoga, Yoga Wanderungen und andere Yoga Specials. Wer Yoga liebt, ist hier also goldrichtig. Dank des zusätzlichen Aktivprogramms und des großen Wellness- & Spa-Bereiches eignet sich ein Yoga Urlaub im Hotel Hochschober auch für Freunde oder Paare, bei denen nicht jeder Yoga machen möchte.
Yoga Retreat – Das Geheimnis der Rauhnächte
Bei meinem Yoga Urlaub in den Bergen habe ich am Yoga Retreat Yoga & das Geheimnis der Rauhnächte mit Claudia Mädgefessel teilgenommen. Das Retreat fand vom 2. – 7. Dezember statt. Inhaltlich ging es bei dieser Yoga Reise um die Vorbereitung mit Yoga auf die Zeit der Rauhnächte zwischen den Jahren.
Yoga Lehrerin Claudia Mägdefessel unterrichtet eigentlich in ihrem eigenen Yoga im Park Studio in München, kommt aber immer wieder gern für eine Woche nach Österreich, ins Hotel Hochschober. Die Kombination aus Yoga, Natur, Wellness und Kulinarik ist eben sehr attraktiv.
So waren die Yoga-Stunden in meinem Yoga Urlaub
Im Yoga Retreat haben wir jeden Tag einer der Rauhnächte gewidmet und die Yoga-Stunden entsprechend aufgebaut. Denn jede Rauhnacht steht für ein bestimmtes Thema. Es wird meditiert, geräuchert, orakelt und gewünscht.
So steht die erste Rauhnacht beispielsweise für Basis, Fundament, Familie und Heilung. Dementsprechend haben wir uns am ersten Tag des Yoga Urlaubs mit Faszien-Yoga und entsprechenden Asanas geerdet. Der zweite Tag der Rauhnächte steht für Herzenswünsche. Wir haben in einer dynamischen Hatha Yoga Flow Stunde verschiedene herzöffnende Asanas praktiziert. Am Tag der Freundschaft arbeiteten wir in Partnerübungen usw.
Morgens waren die Yoga-Klassen meistens dynamisch, abends dehnten wir uns im entspannten Yin Yoga (mein Lieblings-Yoga). Ein Hauch von Magie begleitete uns in allen Yoga Klassen. Yoga-Lehrerin Claudia Mägdefessel begann und beendete jede Yoga Stunde mit einem Mantra (Spruch oder Lied in Sanskrit).
Was ich besonders schön fand: Für jede Rauhnacht zündete Claudia eine Kerze an. Dazu sorgten Klangspiele und die Musik mit ihrem Harmonium für einen spirituellen Zauber. Das Yoga Retreat war ein rundum harmonisches Paket. Nichts hat gefehlt.
Besonders charmant: Yoga im China Turm
Beeindruckend fand ich den Yoga-Raum: Dieser befindet sich im China-Turm des Hotels und offenbart einen frontalen Blick auf den Turrachsee, die heißen Hotel-Pools und die Berge. In den Turm gelangt man unterirdisch, über die so genannte Seidenstraße, welche die Verbindung zwischen Europa (Österreich) und China symbolisieren soll. Die Hochschober-Seidenstraße ist mit chinesischen Teppichen, Skulpturen und anderen Schätzen aus China dekoriert – alles Mitbringsel der Senior Chefs des Hotels. Diese waren schon immer reiselustig und haben China nach Österreich gebracht. Für den Bau des Turms wurden sogar Studienreisen nach China unternommen und chinesische Architekten einbezogen.
Im obersten Stockwerk des Turms befindet sich das Teehaus. Hier kann man nach dem Yoga viele verschieden Sorten Tee trinken oder an einer Tee-Zeremonie bzw. Tee-Meditation teilnehmen.
Tipp: Wer im Sommer zu Gast ist, kann Yoga außerdem auf einer Plattform am Grünsee im Wald machen. Dort kann man so richtig eins-sein mit der Natur.
Das war bei meinem Yoga Urlaub inklusive
Dank früher An- und später Abreise kann man hier als Gast die vier Tage voll auskosten. Bei meiner Yoga Reise waren folgende Leistungen inklusive:
– 3 Übernachtungen im Superior Zimmer
– Teilnahme an 5 Yoga Klassen + Meditation zur Begrüßung
– Vollverpflegung (Frühstück, Mittagessen, Kuchen, Abendessen, Käsebuffet)
– Kostenlose Teilnahme am gesamten Aktivprogramm
– Nutzung des Wellness-Bereiches
– Sämtliches Yoga-Material
Tipp für alle Unentschlossenen: Wer nicht weiß, ob das Yoga Retreat das Richtige ist, muss sich nicht festlegen. Man kann entweder die ganze Woche des Yoga Retreats oder nur ein paar Tage buchen. Alle Gäste des Hotels dürfen an den Yoga Klassen teilnehmen.
Was mir besonders gefällt: Die Yoga Stunden und alle anderen Aktivangebote sind für Hotelgäste im Übernachtungs-Preis inklusive. Die Yoga Stunden können so zwar etwas voll werden aber mehr als eine Yoga-Matte braucht man ja nicht an Platz für die Yoga-Praxis. Außerdem kommt man so schnell ins Gespräch und lernt die anderen Gäste kennen.
Ist dieser Yoga Urlaub für Anfänger geeignet?
Im Grunde können auch Anfänger an diesem Yoga Retreat teilnehmen. Für absolute Anfänger kann es manchmal schwierig sein, den Anweisungen der einzelnen Asanas zu folgen, wenn man die Namen nicht kennt. Im Notfall guckt man aber einfach beim Nachbarn ab. ? Grundsätzlich gilt im Yoga ohnehin: Gehe nur soweit in die Übung, wie es deinem Körper gut tut.
Wellness & Spa
Wer sich in seinem Yoga Urlaub zwischen Klassen entspannen möchte, kann sich im Spa-Bereich des Hotels austoben. Auf 5.000 Quadratmetern findest du einen riesigen Wellness-Bereich mit Panorama-Sauna, Dampfbädern, einem orientalischen Hamam und vielen warmen Becken. Jeder Bereich ist individuell gestaltet. Es gibt Tee, so genannte Naschecken mit Nüssen, Gemüse, Obst, Buttermilch, Ayran und vieles mehr.
Besonders charmant sind die kleinen Extras wie Bikini-Trockner, Bademantel-Wärmer am Außen-Pool, Brillenablagen in der Sauna, Körperöle, Hamam-Tücher und Holzpantoffeln.
Im Kristall-Spa kannst du zahlreiche Anwendungen buchen: Ayurvedische Massagen, Chinesische Massagen, unzählige andere Massagen, wohltuende Gesichtsbehandlungen usw. …
Tipp: Ab in das See-Becken! Egal wie kalt es draußen ist, der Außenpool im Bergsee hat immer mollige 30 Grad. Dank einer besonderen Technik kannst du so das ganze Jahr über im warmen Wasser deine Bahnen ziehen.
Reise in 1001 Nacht
Obwohl der gesamte Wellness-Bereich wunderschön ist, hat mich das Hamam am meisten beeindruckt. Hier kann man eine traditionelle Hamam-Waschung buchen oder einfach nur in orientalisch entspannen. Bademantel und -latschen werden gegen Hamam-Tuch und Holzpantoffeln getauscht, und los geht die Reise in 1001 Nacht.
Am liebsten lag ich auf dem großen warmen Stein in der Mitte des Badehauses. Angeblich öffnen sich durch die Wärme die Poren, sodass die Öle der anschließenden Waschung besser einziehen. Diese Waschung findet in einzelnen Kabinen statt. Dort ist es herrlich warm, und es stehen duftende Duschöle und Wasserschalen für die Reinigung der Haut bereit. Anschließend kann man sich im “Sultansgemach”, dem Ruheraum ausruhen. Auch dieser ist orientalisch eingerichtet: Viele bunte Kissen, Kerzen, Tee und kandierte Früchte. Durch eine Tür mit der Aufschrift “Okzident” verlässt man diesen wieder und ist ganz schnell zurück in Österreich.
Veganer willkommen – 4 Sterne Kulinarik mit oder ohne Fleisch
Frische Bergluft macht hungrig. Zum Glück ist es im Hotel Hochschober unmöglich, mit knurrendem Magen herumzulaufen. Denn es gibt kaum eine Zeit, in der man nicht irgendetwas essen kann: Frühstück, Mittagessen, Kuchenbuffet, Abendessen, danach ein Käsebuffet… Wer noch nicht genug hat, kann den ganzen Tag die vielen Naschecken aufsuchen.
Frühstück gibt es bereits ab 7 Uhr. Das Angebot ist super: Frisch gepresste Gemüse- und Frucht-Säfte, verschiedene Müslis, selbst gebackenes Brot, Honig aus einer ganzen Wabe, Kuchen, Obst, Avocado, Waffeln, Rürei, Omelette, Haferbrei, Hummus und sogar ein veganes Buffet.
Veganes Essen gibt es im Hotel Hochschober nicht nur zum Frühstück, sondern zu allen Mahlzeiten. Wer also gesund und ohne tierische Produkte schlemmen möchte, kann im Hochschober hemmungslos zuschlagen.
Auch mittags wird neben dem Salatbuffet und einem Fleischgericht eine vegane Variante angeboten.
Abends zum Dinner stehen wahlweise Fleisch, Fisch und ein veganes Menü auf der Speisekarte.
Ich lebe zwar nicht vegan, habe aber immer das vegane Menü gewählt. Die Gerichte waren raffiniert zubereitet und schmeckten hervorragend. Ich hatte nicht das Gefühl, dass Veganer eine langweilige Alternative zum Fleisch angeboten bekommen. Für die veganen Gerichte ist sogar ein eigener Koch mit Ayurveda-Schwerpunkt zuständig.
Wetter für den perfekten Yoga Urlaub
Ich habe mir bewusst den Dezember für meinen Yoga Urlaub ausgesucht, denn ich liebe die weißen Gipfel der Berge im Winter. Wanderungen in dicker Winterjacke, heißen Tee im China-Turm genießen – herrlich! Und Wellness finde ich im Winter ebenfalls toll. Draußen ist es kalt, und ich sitze im warmen Becken, im Dampfbad oder in der Sauna. Vom Ausblick auf den vereisten Turrachsee konnte ich gar nicht genug bekommen.
Die Turracherhöhe ist aber auch im Frühling, Herbst und Sommer schön. Die Bergwelt zeigt sich zu jeder Jahreszeit in ihrer eigenen Farbenpracht. Während man im Winter Skifahren oder Schneeschuhwandern kann, ist der Sommer für Mountainbiker (Ich liebe ja mittlerweile E-Bikes!), Wanderer und Schwimmer ideal.
Yogis dürfen im Sommer auf einer besonderen Yogaplattform mit Blick auf Wald und Bergsee ihre Yoga Übungen praktizieren.
Lektüre-Tipp für deinen Yoga Urlaub
Ein weiterer schöner Platz im Hotel ist das “Wortreich” (die Bibliothek). Dort kannst du dich auf einen der gemütlichen Liegesessel kuscheln und mit Blick auf die Berge schmökern.
Als Lektüre-Tipp empfehle ich dir “Hatha Yoga – das komplette Buch” von Martina Mittag, erschienen im Meyer & Meyer Verlag. Das Buch bietet eine umfassende und leicht verständliche Einführung in die Philosophie des klassischen Yoga, dazu kommt ein ausführlicher Praxisteil mit den 34 bekanntesten Asanas. Ich liebe dieses Buch auch als Nachschlagewerk für die vielen Namen der Yoga Übungen.
Besonders schön ist die detaillierte Beschreibung der Asanas über mehrere Seiten mit Bildern, Haltungsaufbau, Variationen, Beschreibung der gedehnten Muskelpartien uvm.
Noch mehr Berge und Yoga
Wenn du dich neben Yoga in Österreich auch für andere Yoga Retreats interessierst, ist mein Blogbeitrag über ein Yoga Retreat im Allgäu sicher interessant für dich. Bergfreunden empfehle ich den Artikel über Bad Gastein und meinen Beitrag über das Outdoor Paradies Piemont.
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